榊原整形外科

愛知県武豊町 整形外科・外科・リウマチ科・
形成外科・リハビリ(通所・短時間通所)

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電話0569-73-6811

榊原整形外科 診療時間

榊原整形外科 診療時間

健康教室(スリーエス メディカル事業)

健康教室 レッドコード体操の様子

地域住民のみなさまのために、榊原整形外科では体操教室を実施しております。
運動不足解消や健康増進、体力維持、シェイプアップ等にお役立てください。
レッドコードを使うエアロビクスやマシン運動、ヨガ教室をご用意しています。

体操教室

体操教室〈実施日時・場所・費用〉

実施日時 / 毎週水曜日 下記の時間にて ※一部コース予約制
実施場所 / 榊原整形外科 短時間通所リハビリ
費  用 / 各コース100円

エアロビクス レッドコード体操

天井からぶら下がっている紐(レッドコード)につかまり、音楽に合わせてリズムよく体を動かします。
慣れてくると自然に体が動くようになるので楽しく運動できます。ストレス発散にもオススメです。

エアロビクス レッドコード体操

強度 ★★

時間毎週水曜日15:00~16:00
講師小山(運動指導士)
対象若い方から高齢者まで参加可能です。
男女問わず参加できます。
8名ずつ3セット実施、1日最大24名)
予約予約制ですので事前にお申し込みください。
筋トレ マシン運動

4つの筋トレマシンを使用して二の腕・お腹・太ももの筋肉を引き締めるので、シェイプアップに最適です。
自転車エルゴメータもあり、全身を使った運動を行うことができます。

>筋トレ マシン運動

強度 ★

時間毎週水曜日15:00~17:30
講師運動補助 小山・松本
対象運動・体力に自信がない方、エアロビクスへの
参加に不安がある方にオススメのコースです。
どの年代の方も参加できます。
予約予約不要で参加いただけます。
筋トレ レッドコード体操

エアロビクスよりも強度が強く、インナーマッスルを鍛えることができます。
腹筋だけでなく、手から足まで全身の筋肉を鍛えることができます。

筋トレ レッドコード体操

強度 ★★★

時間毎週水曜日18:00~19:00
講師奥出 辻(理学療法士)
対象若い方を中心に実施しています。
エアロビクスでは物足りない、筋肉をつけたいと
思っている方にオススメです。
予約予約不要で参加いただけます。

ヨガ教室

ヨガ教室〈実施日時・場所・費用〉

実施日時 / 毎週木曜日 18:00~18:50、19:00~19:50
実施場所 / 榊原整形外科 短時間通所リハビリ
費  用 / 100円

ヨガ教室〈詳細〉

健康でヨガに興味がある方でしたら、どなたでもご参加いただける教室です。
パワーヨガの要素を含みます。 体力に自信のない方、体の硬い方もご自分のペースで行っていきましょう。

ヨガ教室
時間毎週木曜日18:00~18:50、19:00~19:50
講師IHTAヨガインストラクター2級
IHTAシニアヨガインストラクター 伊藤 保津美
対象健康でヨガに興味がある方 (定員10名程度)
※持病がある方は主治医にご相談ください。
予約予約不要で参加いただけます。
持ち物タオル、ヨガマット(貸し出し有り)

予約不要でご参加いただけますが、開催できないときもあるため、初回はお問合せ専用メールフォームをご利用ください。

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